Un regalo para Risto

Hace tiempo que no hablamos de nuestro querido perrito Risto. Todos los meses se hace un ingreso para su manutención con el dinero del aporte de los compañeros, pero para este  mes desde la protectora  han decidido que le obsequiemos algo por Navidad, aún no estamos seguros si regalarle un jersey,   un chubasquero, debido fundamentalmente al cambio de clima que aún no se ha definido del todo.
Pero yo creo que lo mejor será el chubasquero que le servirá para el frío o la lluvia y un juguete para su distracción.
Esperamos que pronto lo adopten es muy lindo, nuestro Risto y por más que lo queremos no queremos que siga en la protectora.

una oda al otoño

Este otoño está siendo atípico. Las temperaturas son altas. incluso se podría ir con manga corta a noviembre que nos encontramos. Da la sensación que todo el año sea verano, o por lo menos primavera. La playa de Benidorm tiene una ocupación muy elevada para las fechas en las que estamos. En estas fechas que tendría que estar lloviendo más todos los días, que debería hacer más frío y que todos tendríamos que ir con manga larga, ya hace bastante tiempo que en Valencia no llueve, que no hace frío y que hay buen tiempo para ir en manga corta. Increíble para esta época del año.
    Tanta calor no es normal. Creo que se debe al cambio climático, al avance del desierto, a la extensión del clima desértico a nuestras tierras, prolongación del Sáhara. Protegiendo nuestros bosques es el mejor modo de luchar contra el cambio climático.

Despedida a Emilio

Dos veces hemos hecho tu  despedida, la primera nos dieron la noticia que te quedabas a trabajar con nosotros cosa que nos alegró un montón y la segunda hacemos tu despedida con mucho pesar y te echaremos de menos, donde quiera que vayas seguro que te querrán.
Ojalá vuelvas, gracias por tu apoyo y comprensión.
Deseamos que te vaya bien en este nuevo reto en tu vida, no te olvides de nosotros nunca por favor.
Nos ha dejado huella y nos has tocado el corazoncito.
Esperamos que en tu nuevo trabajo te vaya muy bien, que tengas nuevas amistades.
Gracias por los momentos buenos que hemos pasado contigo y haber tenido paciencia con nosotros.
Emilio nuestro más sincero adiós y te deseamos que te vaya bien en tu nueva etapa.
Emilio: Charlie y Anabel me han torturado para que les diga donde te vas, no sé cuales son sus intensiones...
Força llevant¡¡
R.O.
G.A.
R.G.
L.P.
V.LL
S.P
J.P.
P.L.
M.A.
R.B
FLOWER

Clasificación actualizada Liga Funsasm

Ya está actualizada la Liga de fútbol sala de y su clasificación de fecha 29-10-2013, en total hemos ganado 3 partidos y perdimos uno. Este último partido perdimos contra ACOVA  y a pesar de que pensábamos que íbamos a quedar terceros no nos esperábamos este resultado, somos segundos.

 Podéis verla pinchando AQUÍ.

PD: La próxima nos toca contra CRIS i CD Velluters que va el 7º en la clasificación. No será fácil y mejor que no lo subestimemos.

Luis

EL SUEÑO Y EL DESPERTAR REFERENTE A LA SOCIEDAD

TUVE UN SUEÑO QUE TODO ES MENTIRA, QUE NO EXSISTIA NI LA GUERRA NI LA PAZ, NI LOS ENFERMOS, NI LAS MEDICINAS QUE NO EXSISTIA BANDERAS NI PALOMAS MENSAJERAS. NO EXISTIA EN EL MUNDO LA DESIGUALDAD Y QUE LOS NIÑOS NO MUEREN DE SIDA. DE REPENTE DESPERTE Y VI A CUATRO INDIVIDUOS EN LA TELE PELEANDO POR EL PODER MIENTRAS UN PUEBLO EXCLAVIZADO COMIENDO EN LA BASURA Y COMO ESTE MALDITO MUNDO TAN EXTRAÑO COMO ABSURDO TAN CRUEL COMO TACITURNO.... DE REPENTE DESPERTE  Y CUAL FUE MI SORPRESA EN EL TELEDIARIO DE LA 3 UN HOMBRE MATABA A SUS HIJOS A A PALOS PARA VENGARSE DE SU EXMUJER YA NO SE CUAL ES EL SUEÑO EN REALIDAD PENSAMOS QUE VAMOS SIN DUEÑO QUE FALTA DE  VERDAD, QUE FALTA DE VERDAD  Y NO HAY PEOR CIEGO QUE EL QUE NO QUIERE VER, POR MUY DURO  QUE SEA, ME RESULTA TAN DIFICIL CREER QUE EXISTE EL DESTINO CUANDO TODO EL MUNDO BAILA Y CUATRO TIRAN DE UN HILO. CREO QUE LO QUE HE ESCRITO NO SIRVE PARA NADA,HOY DORMIRE MAS TRANQUILO      
                                  FIRMA  GADEA

UNA VIDA SANA

Para llevar una vida sana hay que alimentarse bien y hacer ejercicio regularmente.
La Pirámide de la alimentación nos indica los alimentos que debemos consumir para estar sanos.
La base de nuestra alimentación se compone de:
1.- Hidratos de Carbono: pasta, pan, patatas, legumbres y frutos secos.
2.- Frutas, verduras y hortalizas 5 raciones al día.
3.- Proteínas cinco raciones a la semana preferiblemente pescado azul, rico en ácidos Omega 3, carne blanca pobre en grasas como el pollo, el pavo, el avestruz y la carne de caballo; huevos no máximo de 3 a la semana; lácteos y quesos preferiblemente no curados.
4.- Grasas: Aceite de oliva, mantequilla, aceite de coco y palma.
5.- También podemos consumir en ocasiones especiales café, vino, y dulces con moderación.

J.P
R.G.
S.P
P.L

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Como es Halloween dentro de 2 días, voy a escribir un poco sobre la alimentación saludable. El irse a Burger King o Mc Donald's no es nada recomendable, ya que en esos lugares se sirve comida basura. Además, quién sabe de qué están hechas las hamburguesas que nos sirven en esos centros. No se tendría que ir a esos lugares, sino cocinarse en casa: cocinarse pastas, o huevo frito, o ensalada, o arroz, o alguna otra comida ligera, sabiendo qué le pones a la comida (y luego te comerás). En esos sitios te comes de todo (grasas saturadas, aceite, maynesa que no es de huevo, etc.) menos comida.

El cigarrillo electrónico

El cigarro electrónico es una alternativa al cigarro convencional.
En principio contiene menos productos tóxicos más aparte exhalas vapor de agua.
Constituye una de las formas alternativas para dejar de fumar como chicles de nicotina y libros de autoayuda como tu puedes dejar de fumar si sabes como.
A nivel científico los médicos advierten de que existe escasa evidencia de que esto ayude de una forma significativa ya que contiene un efecto nocivo casi igual que el tabaco convencional y puede generar tambien una dependencia parecida aunque a nivel de placebo en cierta parte puede ayudar.

Pero no seamos pesimistas, el tabaco alternativo se está poniendo de moda y podria ayudar o aliviar en ciertos aspectos a la hora de fumar.
Mucha gente lo compra y dice que le ayuda.
En el CRIS mucha gente lo ha comprado y lo usa aunque como yo no fumo no me sirve de nada.

Luis

Colaboración con Taller Literario

Comer es un gran placer

y así incluso las patatas 

no son las sobras de ayer

de hoy incluso las cigalas.

H.V

HALLOWEN
Los zombis quieren comer

y tienen el vientre ardiente

Sedientos quieren beber

sorbos de sangre caliente
S.C

Delicioso el huevo frito
mucho mejor que en tortilla
Este placer me permito,
luego me aprieta la hebilla.
V.L

¡Ya están las manualidades del Cris a la venta!

¡Ya están las manualidades del CRIS a la venta! aquí van una serie de muestras

 También podeis ver nuestro facebook oficial artístico en 

https://www.facebook.com/mentart.avac?fref=ts

Pulseras de colorines

Broches

Enmarcados de foto

Todo en vista panoramica

El Amor

Siento frío en el corazón de mi alma
al calor de tu cuerpo no me abrigo.
Sin ti no puedo encontrar la calma,
tampoco quiero perderme contigo.

Tu amor ha quedado escrito en mi palma,
no me resigno a ser sólo tu amigo.
Sin este amor mi vida se desalma,
nunca seré nadie si no te sigo.

Si todo terminó, ahora comienzo
a ver la luz que de noche se enciende
iluminando mi serenidad.

No soy reflejo, sólo un blanco lienzo
que a rellenarse de colores tiende
pintando los secretos de verdad.

En colaboración con el Taller Literario.
P.L.R.
G.A.