Los propositos del nuevo año.

Todos los años, al terminar el periodo navideño, nos proponemos nuevos retos en nuestras vidas, como por ejemplo, dejar de fumar, ya que este habito es muy caro hoy en día y perjudica nuestra salud. También nos planteamos cosas saludables como la asistencia a un gimnasio con la idea de bajar de peso y así paliar los excesos gastronómicos cometidos en estas fiestas. También puede ayudar seguir una dieta pobre en grasas y rica en otros nutrientes como frutas y verduras. Pasear por la calle una hora y media al día también es beneficioso.

Como opiniones en contra, en una entrevista en el periódico La voz de Galicia al psicólogo Manuel Fernández Blanco, se le pregunta si  los propósitos de año nuevo, ¿realmente funcionan?, y contesta:
"No, no funcionan. Los buenos propósitos están para incumplirlos.Cambiar es difícil, sobre todo en rutinas muy instaladas, porque eso tiene que ver con el modo de estar en el mundo, y esa es la la inercia mayor del ser humano."
"Realmente, actos transformadores hay muy pocos, y suelen tener que ver con el pasado o con una relación no satisfactoria..."
"Salir de la rutina de cada uno es muy complicado. La mayoría de nosotros vivimos en cárceles sin barrotes."  

Por otra parte, a favor de los propósitos de año nuevo hemos encontrado una serie de pautas que podemos seguir para cumplirlos:
1.-MEJOR EL DÍA 7 QUE EL 1.
El 1 de enero es un día practicamente inexistente y la primera semana del año uno siempre está con resaca navideña.
Proponerte empezar con tus propósitos de año nuevo esa semana es imposible. Por eso es mejor empezar a partir del día 7.
2.-REDUCE EL NÚMERO DE OBJETIVOS
A veces uno no cumple sus propósitos porque tiene demasiados.
Sé realista y sincero contigo mismo y no te propongas cosas imposibles o que sepas que no vas a cumplir.
3.-COMPARTE TUS PROPÓSITOS.
Encuentra a alguien que tenga los mismos propósitos que tú y así podreis ayudaros mutuamente y daros fuerza. También puedes decirles a la gente de tu alrededor lo que te has propuesto para que ellos te ayuden.
Si quieres dejar de fumar la gente que te rodea puede ayudarte.
4.-ACEPTA TUS LIMITACIONES
Reconocer que hay cosas que no vas a poder lograr por distintas circunstancias no te hacen más pesimista, pero sí más precavido.
5.-VE POCO A POCO
Asúmelo. Si nunca has ido al gimnasio, no vas a empezar a ir 2 horas diarias. Empieza poco a poco y cuando veas lo que estás consiguiendo podrás ir ampliando tus metas.
6-RECOMPÉNSATE
Planea recompensas para cuando logres tus propósitos, pero que no afecte a lo que has logrado. Así se te hará más fácil y ameno seguir con tu objetivo.
7-SE DISCIPLINADO
Por muchos consejos que te den, el ser disciplinado es el más importante. Tienes que concienciarte de que puedes conseguirlo y que siempre será para ir a mejor.

Esperamos que estos consejos os ayuden en vuestros propósitos. Ánimo!!!!!!