EL SUEÑO Y EL DESPERTAR REFERENTE A LA SOCIEDAD

TUVE UN SUEÑO QUE TODO ES MENTIRA, QUE NO EXSISTIA NI LA GUERRA NI LA PAZ, NI LOS ENFERMOS, NI LAS MEDICINAS QUE NO EXSISTIA BANDERAS NI PALOMAS MENSAJERAS. NO EXISTIA EN EL MUNDO LA DESIGUALDAD Y QUE LOS NIÑOS NO MUEREN DE SIDA. DE REPENTE DESPERTE Y VI A CUATRO INDIVIDUOS EN LA TELE PELEANDO POR EL PODER MIENTRAS UN PUEBLO EXCLAVIZADO COMIENDO EN LA BASURA Y COMO ESTE MALDITO MUNDO TAN EXTRAÑO COMO ABSURDO TAN CRUEL COMO TACITURNO.... DE REPENTE DESPERTE  Y CUAL FUE MI SORPRESA EN EL TELEDIARIO DE LA 3 UN HOMBRE MATABA A SUS HIJOS A A PALOS PARA VENGARSE DE SU EXMUJER YA NO SE CUAL ES EL SUEÑO EN REALIDAD PENSAMOS QUE VAMOS SIN DUEÑO QUE FALTA DE  VERDAD, QUE FALTA DE VERDAD  Y NO HAY PEOR CIEGO QUE EL QUE NO QUIERE VER, POR MUY DURO  QUE SEA, ME RESULTA TAN DIFICIL CREER QUE EXISTE EL DESTINO CUANDO TODO EL MUNDO BAILA Y CUATRO TIRAN DE UN HILO. CREO QUE LO QUE HE ESCRITO NO SIRVE PARA NADA,HOY DORMIRE MAS TRANQUILO      
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UNA VIDA SANA

Para llevar una vida sana hay que alimentarse bien y hacer ejercicio regularmente.
La Pirámide de la alimentación nos indica los alimentos que debemos consumir para estar sanos.
La base de nuestra alimentación se compone de:
1.- Hidratos de Carbono: pasta, pan, patatas, legumbres y frutos secos.
2.- Frutas, verduras y hortalizas 5 raciones al día.
3.- Proteínas cinco raciones a la semana preferiblemente pescado azul, rico en ácidos Omega 3, carne blanca pobre en grasas como el pollo, el pavo, el avestruz y la carne de caballo; huevos no máximo de 3 a la semana; lácteos y quesos preferiblemente no curados.
4.- Grasas: Aceite de oliva, mantequilla, aceite de coco y palma.
5.- También podemos consumir en ocasiones especiales café, vino, y dulces con moderación.

J.P
R.G.
S.P
P.L

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Como es Halloween dentro de 2 días, voy a escribir un poco sobre la alimentación saludable. El irse a Burger King o Mc Donald's no es nada recomendable, ya que en esos lugares se sirve comida basura. Además, quién sabe de qué están hechas las hamburguesas que nos sirven en esos centros. No se tendría que ir a esos lugares, sino cocinarse en casa: cocinarse pastas, o huevo frito, o ensalada, o arroz, o alguna otra comida ligera, sabiendo qué le pones a la comida (y luego te comerás). En esos sitios te comes de todo (grasas saturadas, aceite, maynesa que no es de huevo, etc.) menos comida.

El cigarrillo electrónico

El cigarro electrónico es una alternativa al cigarro convencional.
En principio contiene menos productos tóxicos más aparte exhalas vapor de agua.
Constituye una de las formas alternativas para dejar de fumar como chicles de nicotina y libros de autoayuda como tu puedes dejar de fumar si sabes como.
A nivel científico los médicos advierten de que existe escasa evidencia de que esto ayude de una forma significativa ya que contiene un efecto nocivo casi igual que el tabaco convencional y puede generar tambien una dependencia parecida aunque a nivel de placebo en cierta parte puede ayudar.

Pero no seamos pesimistas, el tabaco alternativo se está poniendo de moda y podria ayudar o aliviar en ciertos aspectos a la hora de fumar.
Mucha gente lo compra y dice que le ayuda.
En el CRIS mucha gente lo ha comprado y lo usa aunque como yo no fumo no me sirve de nada.

Luis

Colaboración con Taller Literario

Comer es un gran placer

y así incluso las patatas 

no son las sobras de ayer

de hoy incluso las cigalas.

H.V

HALLOWEN
Los zombis quieren comer

y tienen el vientre ardiente

Sedientos quieren beber

sorbos de sangre caliente
S.C

Delicioso el huevo frito
mucho mejor que en tortilla
Este placer me permito,
luego me aprieta la hebilla.
V.L

¡Ya están las manualidades del Cris a la venta!

¡Ya están las manualidades del CRIS a la venta! aquí van una serie de muestras

 También podeis ver nuestro facebook oficial artístico en 

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Pulseras de colorines

Broches

Enmarcados de foto

Todo en vista panoramica

El Amor

Siento frío en el corazón de mi alma
al calor de tu cuerpo no me abrigo.
Sin ti no puedo encontrar la calma,
tampoco quiero perderme contigo.

Tu amor ha quedado escrito en mi palma,
no me resigno a ser sólo tu amigo.
Sin este amor mi vida se desalma,
nunca seré nadie si no te sigo.

Si todo terminó, ahora comienzo
a ver la luz que de noche se enciende
iluminando mi serenidad.

No soy reflejo, sólo un blanco lienzo
que a rellenarse de colores tiende
pintando los secretos de verdad.

En colaboración con el Taller Literario.
P.L.R.
G.A.

Goleada

Los jugadores de nuestro equipo de fútbol llamado General Barroso juegan en la liguilla un martes si y otro no. Hasta ahora siempre han ganado y esperamos que siga la suerte. Estamos arriba de la tabla aunque como ya se sabe, no hay rival pequeño y el fútbol es así. Nuestro entrenador se llama Juanma

Ya tenemos Facebook

Queridos amigos, les comunicamos que al fin ya tenemos Facebook para que nos compreís nuestras artesanías hechas por los usuarios de Cris y Centro de Día, son muy bonitas y son asequibles a cualquier bolsillo. Podeís haceros amigos de Ment Art Avac. os recomendamos que la visiteìs por que os va a gustar y todos sabemos que es por una buena causa.

S.P.B
J.P.F
P.L.R